Soms zijn de beste remedies in het leven de eenvoudigste. Dit geldt zeker voor een oude huidverzorgingstruc waarvan bekend is dat het de poriën sluit, de olieproductie in evenwicht brengt en de huid verjongt. Je hebt zeker niet altijd mooie huidcrèmes gevuld met chemicaliën en conserveringsmiddelen nodig om hierna een jeugdige gloed te bereiken. Je kunt ook beginnen met het verbeteren van de kwaliteit van je huid met slechts twee dingen: gezuiverd water en zout van een hoge kwaliteit.
Wat doet een zoutbad met het lichaam?
Zelden denken we na over wat er in de meest voorkomende schatten van de natuur gaat, zoals zout. Dit natuurlijke mineraal komt rechtstreeks uit de aarde en wordt gevormd tot kristallen uit een combinatie van natrium en chloride. Het komt van nature voor in zeewater en maakt minstens drie procent uit van de oceanen van onze wereld. En wanneer zeewater wordt opgesloten, verdampt het water en laat het zoutkristallen achter.
Ondanks wat je misschien hebt gehoord over natrium en je gezondheid, bevat een natuurlijke bron van zout namelijk een aantal vitale voedingsstoffen die belangrijk zijn voor het behoud van een optimaal welzijn. Ten eerste levert zout belangrijke mineralen zoals zwavel, calcium, natrium, magnesium, silicium, boor, kalium, broom en strontium. Met zijn rijke mineraalgehalte kan zout helpen bij gewichtsverlies, astmasymptomen verminderen, de bloedsuikerspiegel verbeteren en de gezondheid van het hart reguleren.
Houd er echter rekening mee dat niet alle zouten gelijk zijn. Tafelzout wordt bijvoorbeeld sterk bewerkt en gebleekt voordat het zijn weg vindt naar dat kleine glazen flesje. Helaas ontdoen fabrikanten het tijdens de massaproductie van alles wat goed is voor uw gezondheid. Het resultaat is een product dat geen enkele gelijkenis vertoont met zijn oorspronkelijke vorm en het kan zelfs uw gezondheid schaden. Wanneer artsen waarschuwen voor het consumeren van te veel zout, is keukenzout waar ze naar verwijzen.
Zeezoutbad voor de huid
Natuurlijk zeezout bevat de vele mineralen die ons lichaam nodig heeft, zoals magnesium, calcium, natrium en kalium. Al deze spelen een rol in de gezondheid van onze huid, waardoor cellen met elkaar kunnen communiceren en problemen kunnen genezen die opduiken. Wanneer je niet genoeg van een mineraal hebt, zul je vervelende symptomen zien zoals droge huid, dofheid, irritatie en vlekken. Gelukkig kan zeezout op natuurlijke wijze de hydratatie verbeteren en de buitenste laag van de huid versterken om je er gezond uit te laten zien.
Roze Himalaya zoutbad goed voor de huid
Ondanks de naam zijn er eigenlijk geen zoutmijnen in het Himalaya gebergte. De roze zoutplaten komen uit de Khewra-zoutmijn in Pakistan, ongeveer 300 mijl ten westen van de Himalaya. Als de op een na grootste zoutmijn ter wereld verzamelen mensen deze grondstof al meer dan 2000 jaar. Pas in het laatste decennium of zo is het populair geworden in de westerse cultuur. Het zout bestaat voor 95 procent uit natriumchloride. De rest is een mix van polyhaliet en andere mineralen, die het zout zijn karakteristieke roze tint geven. Door het gebrek aan verwerking bevat het nog steeds de heilzame mineralen waar je huid dol op zal zijn.
Hoe zout water je huid ten goede kan komen
Omdat zoutwatertherapie al eeuwenlang over de hele wereld wordt gebruikt, inclusief het oude Griekenland, is er sterk anekdotisch bewijs dat het wonderen doet op de huid. Een handvol studies hebben aangetoond dat zoutwaterbaden bijzonder effectief is voor lastige huidaandoeningen, zoals psoriasis.
Zout water in een bad zou je huid op diverse manieren ten goede kunnen komen:
- Sluit open poriën
- Zuigt overtollige olie op
- Balanceert olieproductie
- Doodt acne-veroorzakende bacteriën
- Vermindert littekens
- Geneest schrammen en snijwonden
- Exfolieert de dode huidcellen
- Herstelt de natuurlijke pH van de huid
- Verbetert de huidbarrièrefunctie
- Verbetert de hydratatie
- Vermindert ontstekingen
Verminder acne en psoriasis met een zoutwaterbad
Als je het geluk hebt om in de buurt van de oceaan te wonen dan ken je dit schoonheidsgeheim misschien al wat goed werkt tegen psoriasis en acne. Maar als ook je niet aan de kust woont dan maak je gewoon zelf een zoutoplossing de volgende keer dat je een heftige aanval hebt. Probeer simpelweg een kopje gezuiverd water te mengen met een eetlepel zeezout. Gebruik een watje om zachtjes het zoute water op de acne aan te brengen en te laten drogen.
Trouwens, als je deze behandeling probeert en je acne nog steeds niet binnen een dag of twee opklaart dan is je dieet misschien de boosdoener. Zorg ervoor dat je suiker, bewerkte rommel, gluten, pinda’s, gist en zuivel een tijdje vermijdt om te zien of je huid opklaart. Eet veel bladgroenten, magere eiwitbronnen en gezonde vetten zoals kokosolie en avocado’s – je huid en taille zullen je dankbaar zijn.
Genees wondjes en schrammen met een zoutwaterbad
Als je ooit de uitdrukking “zout op een wond strooien” hebt gehoord dan is de kans groot dat je niet zo enthousiast bent om zout water ergens in de buurt van je schaafwonden te laten komen. Deze behandeling kan echter zeer gunstig zijn voor het doden van schadelijke bacteriën en het versnellen van het genezingsproces. Onderzoek toont aan dat baden in het zeer magnesiumrijke Dode Zeezout de huidbarrièrefunctie verbetert, de hydratatie van de huid verbetert en ontstekingen van de huid vermindert, wat allemaal belangrijke punten zijn die je nodig hebt als je een snee of schaafwond hebt.
Vul je badkuip met warm water en giet er een kopje zeezout in. Breng de ervaring naar een hoger niveau door een paar druppels essentiële lavendelolie toe te voegen. De geur bevordert ook een heerlijk diep gevoel van ontspanning – je kunt zelfs het gevoel hebben dat je in een spa bent!
